Письмо редактора
Лучшее решение, которое я приняла в этой жизни, — отключить уведомления в телефоне. Новости соцсетей, сообщения в мессенджерах и даже рабочая почта приходят ко мне тихо и так же тихо ждут своего часа. Это страшно только поначалу: 99,9 % этих посланий не требуют немедленного реагирования, а для всего остального, действительно срочного, есть телефон. Мы сами загоняем себя в эту ловушку: если моментально реагировать на каждый чих Вселенной, Вселенная начнет чихать не переставая. ВОЗ уже считает стресс общемировой эпидемией, и женщины, судя по результатам исследований, подвержены ему больше, чем мужчины. Наши дома, которые, по идее, должны быть местом отдыха, творчества и общения с близкими, уже мало чем отличаются от офисов — “спасибо” коронавирусу, который так легко стер последние преграды между работой и личной жизнью.
Не мне учить вас практикам осознанности, которые помогают отделить срочное от важного, замедлиться и преисполниться здравого смысла. В этом номере мы решили собрать все, что помогает вернуть контроль над жизнью здесь и сейчас, без помощи коучей и учителей йоги. Испечь пирог, прогуляться в парке — это, может, и банально, но вполне эффективно. Мой любимый лайфхак — от бюро Le Atelier, которое раз в две недели устраивает философские чтения под аккомпанемент шампанского. А на случай, если вы вдруг шампанское не любите (и даже если любите), свежий выпуск AD — тоже отличный повод для небольшого диджитал-детокса. Если вы читаете меня на бумаге, то держите в руках не телефон, а журнал. И это уже маленькая победа.