Дэн Бюттнер, Правила долголетия

Голубые зоны — это те области мира, где люди живут дольше всего. Изучая их, мы можем понять лучше, что способствует долгой и здоровой жизни. Как показывает обзор этой книги, ключ к долголетию — не какая-то сложная работа и не магия. Всё, что вам нужно сделать, чтобы значительно увеличить продолжительность своей жизни — это внести некоторые коррективы в свой ежедневный график. Некоторые из них, такие как отказ от курения и выполнение физических упражнений, уже стали общеизвестными. Но есть и другие, менее очевидные способы жить дольше