Мэттью Уолкер, Зачем мы спим

О чём могут рассказать исследования сна. Сон — это нечто личное; все спят по-разному. И всё же исследование Уолкера раскрывает более широкие, связующие моменты и темы и тщательно изучает уже существующие исследования. Автор приводит убедительные доказательства того, что качественный ночной сон способен улучшить ваше самочувствие, и предлагает практические советы о том, как засыпать быстрее